10 motivi per i quali è necessario provare la terapia sauna a infrarossi APPENA POSSIBILE | happilyeverafter-weddings.com

10 motivi per i quali è necessario provare la terapia sauna a infrarossi APPENA POSSIBILE

Terapia di sauna a infrarossi

La sudorazione aiuta il corpo a bruciare calorie e scovare le tossine. Tuttavia, alcune situazioni come uno stile di vita occupato di lesioni non ti danno la possibilità di esercitare e sudare le calorie o le tossine.

Ma non devi andare in palestra o fare jogging per godere di questi benefici. I seguenti sono vantaggi che possono essere derivati ​​da una terapia con sauna a infrarossi.

10 motivi per i quali è necessario provare la terapia sauna a infrarossi APPENA POSSIBILE. |

disintossicazione

Ogni giorno, ti esponi alle tossine trovate nel cibo che mangi, nell'aria che respiri e persino nell'acqua che bevi. Questa costante esposizione rende impossibile all'organismo di scovare tutte queste tossine contemporaneamente.

La disintossicazione rimane quindi un processo continuo all'interno del corpo e, sebbene abbia sviluppato capacità di disintossicazione complesse e potenti, a volte ha bisogno di un piccolo aiuto.

Una sauna a infrarossi è utile in questi casi in quanto aumenta la disintossicazione naturale del corpo attraverso la sudorazione.

A differenza della sauna tradizionale, una sauna a infrarossi favorisce una sudorazione più profusa a temperature tollerabili permettendo così al corpo di eliminare una percentuale più elevata di tossine.

Secondo diversi studi che spiegano la relazione tra sudorazione e disintossicazione, alcuni degli inquinanti nocivi rimossi dal corpo attraverso il sudore includono piombo, mercurio, arsenico e xenobiotici che se lasciati accumulare all'interno del corpo possono causare problemi di salute.

Pelle più sana

La tua pelle si sente sempre ruvida e invecchiata? Ciò può risultare dall'accumulo di sporcizia e altre cellule morte sui pori che riducono l'aria e la circolazione sanguigna all'interno delle cellule della pelle.

Ma non è necessario rivolgersi a creme e altri composti chimici, poiché la maggior parte fa più del male che del bene. Prova a sudare in una sauna a infrarossi. Notare che quando il sudore penetra attraverso i pori della pelle, li espande portando con sé eventuali accumuli di tossine.

Ciò consente una migliore penetrazione dell'aria e una migliore circolazione sanguigna, che portano entrambi a una pelle più morbida, sana e dall'aspetto più giovane. Alcune sedute e ti renderai conto che non hai bisogno di prodotti chimici per stringere la pelle.

Sollievo dal dolore

Per secoli, le saune sono state utilizzate come antidolorifici, soprattutto quando si tratta di dolori cronici associati a disturbi legati all'età come artrite, mal di schiena e dolori muscolari.

I ricercatori hanno persino scoperto che la normale terapia con la sauna a infrarossi può aiutare a ridurre le malattie croniche negli individui fino al punto in cui possono condurre una vita sana senza il bisogno di farmaci costanti.

Questa teoria è stata dimostrata dall'università di Nishi Kyusyu in Giappone che ha dimostrato che i pazienti sottoposti a terapie con sauna a infrarossi erano in grado di tornare al loro stile di vita più velocemente rispetto ai loro colleghi che sceglievano di gestire il dolore in modo diverso.

Perdita di peso

In che modo l'esercizio fisico ti aiuta a perdere peso? Aumenta il tuo metabolismo e in effetti le tue temperature corporee complessive.

Ciò si traduce in un aumento della frequenza cardiaca in quanto deve lavorare di più per abbassare le temperature del corpo centrale. In effetti, questo consente di bruciare più calorie necessarie per mantenere il cuore in funzione.

Sarai sorpreso di apprendere che i raggi della sauna a infrarossi attivano la stessa azione del cuore di qualsiasi esercizio. Pertanto, oltre a perdere peso in acqua attraverso la sudorazione, puoi anche bruciare una quantità significativa di calorie.

La ricerca stima che il numero di calorie bruciate in una sauna a infrarossi della durata di 30 minuti sia di circa 600. Questo mostra gli effetti di perdita di peso che una sauna normale può avere sul tuo corpo.

Sollievo da stress e depressione

Sapevi che il calore ha un ruolo significativo nel rilassamento muscolare e nel sollievo dalla tensione in tutto il corpo? Il calore generato in una sessione di sauna aiuta quindi a rilassare i muscoli centrali, attenuando così la tensione nelle cellule cerebrali e aiutandoti a ridurre lo stress.

Ancora più importante, la terapia del calore stimola la produzione di neurotrasmettitori "buoni per la mente" e di serotina responsabili della riduzione dello stress e dell'ansia.

Supporta la salute cardiovascolare

Secondo uno studio dell'Università della Finlandia orientale, le alte temperature della sauna possono stimolare una frequenza cardiaca più elevata a livelli raggiunti solo durante un esercizio fisico ad intensità moderata.

È interessante notare che la sauna a infrarossi è spesso indicata come cardio passivo a causa degli effetti cardiovascolari che spesso ha sul cuore. Questi possono variare dalla riduzione della pressione sanguigna alla dilatazione dei vasi sanguigni, consentendo così una corretta circolazione del sangue.

In effetti, una quantità sufficiente di sangue può quindi raggiungere organi vitali come la pelle, i reni e i polmoni, consentendo così una migliore ossidazione cellulare e una maggiore rimozione delle tossine.

Aiuta a rafforzare l'immunità

Dopo aver penetrato il corpo, i raggi infrarossi radianti non solo stimolano la produzione di calore e migliorano la circolazione, ma stimolano anche la produzione dei globuli bianchi difensivi.

Le cellule aiutano a riorganizzare il sistema immunitario mentre la circolazione migliorata e il miglioramento del calore corporeo creano un terreno inospitale per i comuni microrganismi che causano malattie come l'influenza e virus che causano il raffreddore. La terapia regolare è anche importante per accelerare il recupero muscolare.

Migliora la tua vita biologica

Hai un amico che a prima vista pensavi di apprezzare i loro primi anni '50, ma in realtà si è trasformato in un film di 30 anni o in altri che si sono rivelati notevolmente più vecchi di quanto stimato?

Gli studi scientifici tracciano questo fenomeno peculiare a discrepanze tra la cronologia di un individuo e la sua età biologica. L'età cronologica si riferisce al numero effettivo di anni in cui sei stato in vita mentre il punto di età biologica si espande al livello di invecchiamento delle tue cellule.

Per aiutare a preservare la tua età cellulare e mantenere un aspetto giovane e le operazioni biologiche, il corpo produce proteine ​​da shock termico. Tuttavia, questa produzione diminuisce con l'età, soprattutto nei casi in cui le persone sono esposte a situazioni di stress.

Tuttavia, le prove scientifiche dimostrano che le saune a infrarossi svolgono un ruolo significativo nello stimolare la produzione di queste proteine ​​da shock termico all'interno del corpo. Si ritiene inoltre che questo calore attivi il gene della longevità, che insieme alle proteine ​​da shock termico prolunga la vita di una persona di circa il 30 percento.

Supporta la tua salute cognitiva

Il calore generato in una sauna aiuta a creare uno stress da calore con effetti incommensurabili sull'attività cerebrale. Questo calore è responsabile dello sviluppo di un fattore di calore neurotrofico che a sua volta stimola la rigenerazione di nuove cellule cerebrali, la neurogenesi mentre protegge le cellule e i neuroni esistenti da possibili danni.

Il calore stimola ulteriormente la produzione di ormoni della concentrazione e di attenzione, la norepinefrina e la crescita della mielina che determina la velocità di funzionamento del cervello. Lo stress da calore, quindi, contribuisce alle capacità cognitive generali indipendentemente dalla tua età.

Limita gli effetti collaterali del diabete

Le persone che soffrono di diabete spesso soffrono di molte complicazioni come la sindrome da stanchezza cronica, la depressione e problemi cardiaci. Tuttavia, la ricerca indica che sottoponendo un paziente diabetico a terapie con sauna a infrarossi regolari, le aiuti a migliorare la qualità della vita.

Col passare del tempo i pazienti diabetici impegnati nella terapia della sauna riportano una migliore salute fisica ed emotiva e recuperano le loro capacità cognitive, consentendo loro di riprendere le normali attività della vita.

Linea di fondo

Noterai che la terapia con la sauna a infrarossi ha un impatto significativo sugli aspetti vitali della tua vita, come la salute cardiovascolare e il sistema del corpo disintossicato, nonché una salute della pelle ringiovanita.

Migliora anche la tua salute fisica attraverso la perdita di peso e le tue capacità cognitive indipendentemente dalla tua età o sesso. Che tu passi ad una sauna con l'unico obiettivo di perdere peso o rilassarti, puoi comunque goderti tutti questi altri benefici senza sforzo.

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