14 modi efficaci e naturali per ridurre le rughe | happilyeverafter-weddings.com

14 modi efficaci e naturali per ridurre le rughe

Liberarsi delle rughe

L'invecchiamento è una parte naturale della vita, ma sembrare più vecchio non deve essere. Le linee sottili e le rughe possono essere ridotte drasticamente utilizzando opzioni salutari che miglioreranno la salute generale.

Spendere soldi per creme per la pelle, idratanti speciali e saponi che vantano la capacità di tornare indietro nel tempo non sono la via per la fonte della giovinezza.

Queste 14 opzioni sono tutte economiche e facili da usare e hanno l'ulteriore vantaggio di non usare sostanze chimiche o ingredienti caustici che possano danneggiare la pelle sensibile. Non solo possono attenuare i segni dell'invecchiamento, ma aiutano a risolvere i problemi di salute generali per garantire risultati migliori in molte altre parti della vita.

14 semplici modi per sbarazzarsi delle rughe naturalmente. |

1. Dormi nella giusta quantità di tempo e nel modo giusto

Il sonno è fondamentale per una buona salute generale ed è particolarmente importante per la riduzione delle rughe. Senza dormire, non farai crescere il tessuto del corpo che aiuta a rigenerare la pelle.

Potresti anche vedere un aumento della produzione di cortisolo e ciò significa un aumento delle rughe poiché il cortisolo rallenta la crescita necessaria per liberarsi delle rughe.

Rapid Home Remedies dice anche che la posizione in cui dormi è importante. Gli esperti concordano sul fatto che dormire sulla schiena è molto meglio per la pelle che dormire sul fianco o nello stomaco. Il sonno laterale può portare a rughe sul viso e tra i seni.

2. Dì addio al sole

La vitamina D è necessaria per le ossa forti e assorbiamo la vitamina D dal sole. Tuttavia, lo stesso sole che ci nutre della vitamina D consente anche ai raggi UV di danneggiare la nostra pelle e aumentare le nostre rughe. Dal momento che la vitamina D può essere trovata in alimenti e integratori, è meglio ridurre l'esposizione al sole per mantenere la pelle giovane e liscia.

Quando sei al sole, indossa vestiti che mantengono la pelle protetta o applica la protezione solare. Webmd trova che la protezione solare con SPF 45 dovrebbe funzionare bene. Anche gli occhiali da sole sono importanti, dal momento che costantemente gli occhi socchiusi provocano quelle sottili rughe intorno agli occhi chiamate zampe di gallina.

Anche i cappelli sono utili. I cappelli a tesa larga consentono al viso di rimanere protetto dalla luce solare diretta.

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3. Getta le sigarette e raccogli l'idratante

Fumare fa male a te, punto. Non è solo male per i tuoi organi interni; fa anche devastare la tua pelle, il più grande organo esterno che hai.

La ragione per cui si pensa che il fumo sia così nocivo per la pelle è perché rovina il collagene e l'elastina. Webmd dice che senza questi, la pelle perde la sua elasticità e le rughe più velocemente. Quindi metti via le sigarette e salva i tuoi polmoni e la tua pelle da danni permanenti.

4. Non lavare sempre

È importante lavare delicatamente il trucco e la sporcizia dal viso prima di andare a letto. Tuttavia, è anche importante non lavarsi troppo la pelle. Lavarsi troppo spesso, soprattutto con saponi che contengono sostanze chimiche caustiche, asciuga la pelle e la spoglia dell'olio di cui ha bisogno per rimanere umido e liscio. Inoltre, anche meno il sapone, la maggior parte dell'acqua proveniente dal rubinetto ha ancora la capacità di asciugare la pelle.

5. Crogiolarsi nella gloria dell'olio di cocco

Cocounts

L'olio di cocco è stato lodato come la cura definitiva per quasi tutti i problemi. In effetti, è anche ottimo per ridurre i segni delle rughe.

Può sembrare controintuitivo per coloro che lottano con l'acne o con la pelle grassa per spalmarsi una spessa pelliccia di olio di cocco sul loro corpo. Tuttavia, l'olio di cocco è un'ottima scelta per chiunque a causa delle sue proprietà antibatteriche e anti-fungine che tengono a bada l'acne e altre sostanze irritanti. È anche il miglior sistema di idratazione, lasciando la pelle morbida e liscia.

Natural Living Ideas consiglia di applicare uno strato sottile di olio di cocco sul viso per le rughe o di versare una piccola quantità nella vasca da bagno in modo che l'intero corpo possa essere idratato. Come bonus, l'olio di cocco funziona anche come un favoloso balsamo, quindi non aver paura di usarlo sotto la doccia sui capelli.

6. Goditi un trattamento viso al the verde

Il tè verde può funzionare per aiutare la pelle in un paio di modi diversi. Prima di tutto, bere il tè verde al posto delle bevande zuccherate che la pelle opaca aiuterà a ridurre l'aspetto delle rughe e dare alla pelle un aspetto radioso e luminoso. L'altro segreto è in realtà l'applicazione di tè verde al corpo.

Il tè verde contiene polifenoli, un'altra forma di antiossidanti che aiuta a ridurre le rughe della pelle. Per raccogliere i benefici del tè verde, preparare una tazza e poi spruzzarla sul viso per un rinvigorimento che mi riprende. Aspetta finché non è bello, naturalmente.

The Alternative Daily dice anche che puoi semplicemente tirare fuori la bustina del tè, bere il tè e poi strofinare la busta sulle aree problematiche delle rughe. Questo si chiama avere il tuo tè e berlo anche tu!

7. Goditi un viso da avocado

Potresti ricordare quei vecchi film in cui le donne correvano con le maschere verdi e goopy sui loro volti. Spero che ciò che hanno applicato ai loro volti sia stato l'avocado perché è l'ultima maschera per la riduzione delle rughe.

Gli avocado contengono carotenoidi che sono noti per fermare i radicali liberi nelle loro tracce. I carotenoidi proteggono anche la pelle da rischi ambientali severi che aumentano i segni dell'invecchiamento.

Posizionare l'avocado direttamente sul viso funziona, ma se non sei un fan del verde, maschera goopy, consumare avocado è altrettanto buono. Gli alimenti più salutari dicono che sono pieni di grassi e sostanze nutritive sane.

Questo video di eHow mostra come creare e applicare una maschera di avocado.

8. scorta di vitamina C

Non conserviamo la vitamina C nei nostri corpi, il che significa che dobbiamo ricominciare ogni giorno per assicurarci di averne abbastanza. Un ottimo modo per farlo è quello di consumare cibi ad alto contenuto di vitamina C, come l'ananas.

Poiché la vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, dobbiamo averla nel nostro corpo per avere una pelle che sia abbastanza flessibile da evitare le rughe.

Se l'ananas non fa per te, ecco alcuni altri alimenti ad alto contenuto di vitamina C secondo HealtAliciousNess:

 Peperoni
 Broccoli
 Bacche
 Arance
 Pomodori

9. Pompare la presa di proteine

Hai bisogno di rigenerare le cellule della pelle per una pelle liscia e dall'aspetto più giovane. La dieta è molto importante in questo processo, e se stai lesinando sulle proteine, probabilmente stai barando te stesso. Insieme agli alimenti a base di vitamina C, prendi le sane scelte proteiche come uova, pesce e bistecca.

10. Take Delight in Dark Chocolate

Cioccolato fondente

Il Daily Mail dice che i flavanoli nel cioccolato fondente sono ciò che rende questo dolce dolce buono per l'anti-invecchiamento. Prima di consumare il dolce trattamento, assicurati che sia il tipo scuro trovato nelle fave di cacao.

Se, per qualche motivo, mangiare cioccolato non è il tuo genere, bere del cacao caldo con il giusto tipo di cioccolato compirà lo stesso compito. Come è vero per qualsiasi cosa, la moderazione è la chiave. Hai solo bisogno di una piccola quantità per ridurre le rughe e avere una protezione UV extra.

11. Assicurati che i tuoi Peeper siano in perfetta forma

Strizzando gli occhi, a causa della scarsa vista o dell'esposizione al sole, causano le rughe. Quei piedi di corvo si fanno più profondi ogni volta che i nostri occhi fanno il movimento ripetitivo di socchiudere gli occhi. Inoltre, lo strabismo coinvolge più dei soli muscoli oculari, quindi aumenta le rughe su tutto il viso.

Se ne hai bisogno, compra un paio di occhiali da vista o lenti a contatto e indossali quando ti viene richiesto. Occhiali da sole graduati sono anche un must visto che manterranno gli occhi socchiusi a bada.

12. Liscia sull'olio di ricino

L'olio di ricino è stato conosciuto come agente antirughe da secoli. Livestrong dice che questo olio rapidamente assorbito funziona meglio se usato dopo che il viso è stato lavato delicatamente. L'applicazione di olio di ricino sul viso e sotto gli occhi aiuterà a idratare le zone soggette a rughe.

L'olio di ricino è anche una buona opzione perché il prezzo è giusto. È economico ed efficace senza contenere elementi nocivi che potrebbero danneggiare la pelle sensibile.

13. Impegnati per l'acqua

Mentre Huffington Post dice che non ci sono prove del fatto che esagerare con il consumo di acqua aiuterà la pelle a sembrare più giovane, è un dato di fatto che bere abbastanza acqua al giorno è importante per una pelle sana. Il corpo dipende dall'acqua per molte funzioni importanti, e un paio di questi sono per mantenere la pelle elastica e soda, aiutando ad evitare l'aspetto sommerso.

L'acqua dovrebbe anche essere la scelta giusta per l'idratazione. Le bevande zuccherate ti spaccheranno la pelle dell'elastina tanto necessaria, offrendo il risultato esatto di ciò che speri di ottenere.

14. Attenzione al tuo trucco

Ti sei mai chiesto perché molte aziende si mettono alla prova sugli animali prima di farli usare dagli umani? La risposta è perché il prodotto potrebbe non essere sicuro. Tutti gli ingredienti nel makeup non sono innocui, tuttavia li mettiamo sulla nostra pelle ogni giorno.

Il trucco non è un must, anche se la società può farci sentire come è. Tuttavia, se hai voglia di indossare il trucco, Rapid Home Remedies dice di scegliere prodotti che non contengano alcol per asciugare la pelle. Fai attenzione anche a dove riponi il trucco, perché il correttore o la base usata per coprire le rughe potrebbe effettivamente farli sembrare più profondi.

Sbarazzarsi delle rughe naturalmente

Mentre invecchiare è un privilegio, sembrare più vecchio non lo è. L'utilizzo di queste 14 semplici tecniche aiuterà la pelle a sembrare più luminosa, a ridurre i segni dell'acne e ad attenuare le rughe. La maggior parte di questi ingredienti si trova nella dispensa e nessuno di questi è costoso o pericoloso.

Non comprare l'hype che solo creme costose o trattamenti termali possono rendere nuovamente la tua pelle radiosa. Questi metodi naturali sono stati testati e testati per anni e non sono ancora venuti meno.

Quindi non lasciare che la pelle inizi a mostrare segni di invecchiamento senza combattere. Piuttosto, usa queste tecniche sicure e semplici per mantenere la tua giovinezza e l'aspetto impeccabile.


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