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30 incredibili benefici e usi dell'olio di cocco che devi conoscere

Olio di cocco

Quando si tratta di superalimenti, l'olio di cocco potrebbe essere solo il campione in carica. Gli usi dell'olio di cocco e la versatilità sono apparentemente infiniti e ci sono molti vantaggi nell'aggiungerlo alla routine quotidiana.

Se vi siete mai chiesti che cosa siano tutti gli usi dell'olio di cocco, questa lista risponderà a tutte le vostre domande. Qui troverai 25 dei migliori usi per l'olio di cocco e i vari modi in cui puoi aggiungerlo alla tua vita.

Dall'aiutare la perdita di peso ad aiutare il cervello a funzionare al meglio, a stabilizzare la glicemia, continua a leggere per saperne di più su questo prodotto.

30 incredibili benefici e usi dell'olio di cocco che devi conoscere. |

Combattere il grasso con... grasso?

Sembra controintuitivo utilizzare un prodotto con un contenuto di grasso così elevato da favorire la perdita di peso. Tuttavia, quando si guarda alla scienza dietro perché funziona, non ha solo senso, ma è affascinante!

La Medical School della Boston University ha pubblicato un articolo in cui viene descritto come gli MCFA nell'olio di cocco hanno la capacità di abbattere le cellule adipose di riserva in modo così efficiente che i risultati sono simili a quelli del digiuno!

Salva la tua sanità

Quando il tuo fegato digerisce MCFA, crea chetoni. I chetoni sono una forma di energia utilizzata dal cervello senza che l'insulina si trasformi in glucosio. Il cervello genera il suo glucosio dall'insulina, ma sembra che quelli con l'Alzheimer abbiano perso la capacità di farlo.

I chetoni sono una soluzione probabile, poiché il cervello avrebbe comunque una fonte di energia vitale che potrebbe potenzialmente riparare il cervello e ripristinare la funzionalità. Uno studio di Mary T. Newport et al. ha pubblicato uno studio nel 2015 che spiega ulteriormente questo processo.

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Starve and Destroy Cancer Cells

Ci sono almeno due motivi per essere entusiasti dei benefici dell'olio di cocco per combattere il cancro. Il primo è che i chetoni formati sono una fonte di energia impossibile da sopportare perché il cancro sia dipendente dal glucosio.

In secondo luogo, il MCFA digerisce e uccide alcuni batteri, come Helicobacter pylori, che sono noti per aumentare il rischio di cancro allo stomaco. Questo video di YouTube fornisce maggiori dettagli su come l'olio di cocco è in grado di combattere il cancro al colon.

Riavvolgi l'orologio e lascia la tua pelle alla ricerca di anni più giovani

L'applicazione regolare di olio di cocco sulla pelle non solo aiuta a prevenire la formazione di nuove rughe, ma può invertire qualsiasi danno fatto in passato.

Gli antiossidanti presenti nell'olio di cocco lavorano per distruggere i radicali liberi nella pelle che portano a danni alla pelle e rughe, e inoltre promuove la pelle a produrre elastina e collagene. Questo lascia la pelle più soda, meno rugosa e ti aiuta a sembrare molto più giovane.

Ridurre il rischio di malattie cardiache con grassi saturi

I grassi saturi hanno la capacità di aumentare il colesterolo sano del corpo e convertire LDL, o colesterolo cattivo, in colesterolo sano. L'olio di cocco ha un alto contenuto di grassi saturi naturali.

Quando il colesterolo sano aumenta e la malsana si riduce, il tuo cuore diventa un grande vincitore. Un cuore sano ha una probabilità significativamente ridotta di sviluppare malattie cardiache.

Ripristinare i capelli sani

I capelli traggono beneficio dall'applicazione regolare dell'olio di cocco più o meno come fa la pelle, proteggendola dai danni causati dal sole e dalla disidratazione.

Capelli e cuoio capelluto rivestiti in una piccola quantità di olio di cocco proteggono anche dalle dannose radiazioni UV e da altri prodotti chimici nocivi. L'uso regolare può anche ridurre ed eliminare la forfora e altre irritazioni del cuoio capelluto.

Aiuta il tuo corpo ad assorbire i nutrienti in modo efficace

Il corpo ha bisogno di una varietà di sostanze nutritive per funzionare correttamente. Potresti mangiare gli alimenti giusti per ottenere tutti quei nutrienti, ma se il tuo corpo non è in grado di assorbirli, sono di scarsa utilità.

Quando ingerito, l'olio di cocco aiuta il tratto digestivo a assorbire meglio le vitamine liposolubili come A, D, E e K. Per aumentare l'assunzione, prendere in considerazione la sostituzione dell'olio d'oliva e del burro con l'olio di cocco.

Se non ti dispiace inghiottire l'olio di cocco, insegui le tue vitamine con un cucchiaio per assicurarti che siano adeguatamente assorbite.

Stabilizzare in modo sicuro il diabete di tipo II

Il diabete di tipo II si verifica quando le cellule non rispondono più all'insulina o utilizzano il glucosio per produrre energia. Sovracompensazione e sovrapproduzione dei risultati dell'insulina. L'aiuto dell'MCFA per bilanciare questa reazione eccessiva e incoraggia una sana digestione.

Ciò si traduce in un pancreas che non è più teso e fornisce energia che non dipende dal glucosio. I farmaci tradizionali per il trattamento del diabete spesso vengono con il loro insieme di effetti collaterali, rendendo l'olio di cocco un'alternativa molto più sicura.

Combatti la depressione senza farmaci pericolosi

L'olio di cocco può essere un trattamento più efficace per la depressione rispetto ai farmaci tradizionali. Lo stress è noto per rilasciare radicali liberi nel corpo che possono portare alla morte dei neuroni.

Una fonte di antiossidanti, l'olio di cocco lavora per contrastare i radicali liberi dannosi. Il Journal of Experimental and Therapeutic Medicine ha pubblicato una ricerca che mostra i benefici.

Stop the Rise of the Super Bug

I benefici dell'olio di cocco per combattere le infezioni sono eccitanti per molte persone che sono sempre più preoccupate per i germi resistenti agli antibiotici. Come paese, abusiamo di antibiotici, che ha creato "superbatteri" che non sono più influenzati dalla loro presenza.

A causa dell'acido laurico nell'olio di cocco, alcuni studi stanno dimostrando che funziona anche meglio delle sue controparti farmaceutiche quando si tratta di combattere le infezioni.

Aumenta naturalmente l'energia

L'olio di cocco non solo fornisce una fonte naturale di energia a causa dell'acido laurico, ma poiché il tuo corpo non deve convertirlo in una forma di energia utilizzabile, conserva anche energia!

Quando il tuo corpo utilizza l'energia derivata dall'Acido Laurico, brucia anche più velocemente le calorie, accelerando il tuo metabolismo in modo naturale.

Cancella naturalmente infezioni da Candida e lievito

Il Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy ha pubblicato uno studio che spiega la loro scoperta che l'acido caprico e l'acido laurico trovati nell'olio di cocco sono molto efficaci se usati come trattamento naturale per le infezioni da candida e da lievito.

Il trattamento consiste nell'aggiunta di un cucchiaio di olio di cocco a una dieta priva di zucchero e cereali raffinati 3 volte al giorno.

Uccidi i batteri nocivi e migliora la salute dell'apparato digerente

Una volta consumate, iniziano le proprietà antimicrobiche dell'olio di cocco. I grassi contenuti nell'olio si convertono in monogliceridi nel tratto digestivo, il che porta ad un miglioramento della digestione e consente un migliore assorbimento dei nutrienti.

L'olio di cocco indebolisce anche la membrana di qualsiasi batterio nocivo presente nell'intestino, che provoca la sua morte. È così efficace che uccide anche i super germi resistenti agli antibiotici.

Ovviamente ottenere ormoni bilanciati

Gli ormoni sbilanciati possono creare una moltitudine di problemi nel corpo. Uno studio pubblicato da Alan B. Feranil et al. ha pubblicato uno studio che mostra i benefici dell'olio di cocco durante la menopausa e i livelli di estrogeni.

I grassi saturi, compreso l'acido laurico, possono essere utili alle sue capacità di bilanciamento degli ormoni. Per ottenere risultati ottimali, ridurre zucchero e cereali nella dieta e aumentare il consumo di grassi sani.

Usa l'olio di cocco per aiutare la salute immunitaria

L'acido laurico contenuto nell'olio di cocco ha molti vantaggi, uno è che crea un ambiente in cui i batteri non sono in grado di prosperare. La causa della maggior parte delle malattie è una crescita eccessiva di batteri nel corpo, che il tuo corpo non è in grado di combattere abbastanza velocemente lasciandoti malato.

Quando si è malati, sostituire gli zuccheri e i cereali che alimentano i batteri con l'olio di cocco. Questo aiuterà a combattere e affamare i batteri. Quando sei malato, prendi 1 TBSP di olio di cocco almeno tre volte al giorno.

Ingerisci grassi sani e necessari durante la gravidanza

Le donne che sono incinte o che allattano richiedono molto grasso per tenerle e il bambino sano e in crescita. Gli studi hanno dimostrato che le madri che aumentano il loro consumo di olio di cocco passano anche ai loro figli maggiori quantità di acido laurico.

Inoltre, per le madri che sono preoccupate di poter perdere peso dopo la gravidanza potrebbe piacere sapere che i grassi immagazzinati dal consumo di olio di cocco si dissipano rapidamente dopo che il bambino è nato.

Combatti la cellulite testarda

La cellulite è molto difficile da eliminare, ma l'olio di cocco sembra aiutare. Il primo modo che aiuta è quando viene consumato, l'olio di cocco accelera il metabolismo e incoraggia il corpo a bruciare riserve di grasso.

Il secondo modo è quando usato localmente. Massaggiare l'olio di cocco nelle zone colpite favorisce la circolazione del sangue che può ridurre la cellulite.

Rimetti il ​​succo di mirtillo, combatti le UTI con l'olio di cocco

I grassi presenti nell'olio di cocco funzionano anche come antimicrobico naturale, rendendo l'olio di cocco molto efficace nel trattamento delle UTI a casa.

Jennifer Smith di Livestrong.com sostiene che l'aggiunta di 3, 5 cucchiai di olio e di bere molta acqua può essere utile per ridurre i sintomi che si verificano.

Riduce efficacemente l'infiammazione dovuta all'artrite

Vysakh A et al. ha condotto uno studio in India che ha rivelato che i livelli di antiossidanti nell'olio di cocco erano efficaci nel ridurre l'infiammazione comune nell'artrite. Non solo ha mitigato questa infiammazione, ma lo ha fatto anche meglio dei farmaci tradizionali usati per trattare l'artrite.

È importante notare che l'olio di cocco utilizzato deve essere un prodotto di alta qualità creato utilizzando calore medio. Con l'uso di calore elevato, molti dei benefici sono cotti.

Ridurre le ulcere allo stomaco

L'olio di cocco è un trattamento efficace per chi soffre di ulcera gastrica a causa della sua capacità di uccidere i batteri responsabili delle ulcere. Se il cancro è la causa delle ulcere del tratto digestivo, troverai comunque un trattamento efficace per l'olio di cocco.

Dai una pausa alla cistifellea e al pancreas

Gli MCFA trovati nell'olio di cocco non richiedono l'eliminazione degli enzimi pancreatici, consentendo al pancreas di sperimentare meno sforzo.

Inoltre, poiché i grassi contenuti nell'olio di cocco sono molto facili da digerire per il tuo corpo, alcuni hanno riferito che l'aggiunta di olio di cocco alla loro dieta ha ridotto i sintomi della malattia della colecisti.

Sostituire i grassi complessi con olio di cocco può fare meraviglie per la salute del pancreas e della cistifellea.

Clear Up Skin Issues come Eczema

L'olio di cocco è uno dei migliori trattamenti possibili per chi ha l'eczema. Non solo aiuta a idratare e curare la pelle, ma non contiene sostanze chimiche o profumi che tendono ad aggravare ulteriormente la condizione.

Inoltre, non tratta solo i sintomi, ma lavora per guarire la pelle. Prendendo l'olio internamente o usandolo come crema topica sono entrambi molto efficaci nel trattamento dell'eczema.

Prevenire la carie dentaria

Il Dott. Mercola riferisce che l'olio di cocco è molto efficace nel mantenere i denti forti e sani in quanto uccide i batteri, compresa la maggior parte dei ceppi di batteri Streptococcus responsabili della carie.

Forse un giorno vedremo dentifricio al cocco infuso di olio!

Combattere contro l'osteoporosi

L'osteoporosi inizia con i radicali liberi e lo stress ossidativo. L'olio di cocco è una fantastica fonte di antiossidanti, che lavorano per combattere i radicali liberi. Ciò consente all'olio di cocco di essere un trattamento altamente efficace per l'osteoporosi.

L'olio di cocco aiuta anche le ossa ad assorbire più calcio. Uno studio entusiasmante di Hayatullina Z et al. ha scoperto che l'olio di cocco aumenta sia il volume delle ossa sia la diminuzione della perdita ossea attribuita all'osteoporosi.

Costruisci i muscoli naturalmente

Anche se la maggior parte parla solo della capacità di MCFA di bruciare i grassi, sono anche un ottimo modo per costruire muscoli! Molti integratori popolari per il supporto muscolare sostengono di contenere MCFA, ma il modulo che contengono è una forma elaborata.

Invece di utilizzare prodotti sintetici, optare per la versione naturale e aggiungere diversi cucchiai di olio di cocco per un frullato quotidiano di costruzione muscolare.

L'olio di cocco è qualcosa che sicuramente non puoi vivere senza

I benefici dell'aggiunta di cocco alla tua vita sono apparentemente infiniti. La parte più sorprendente è che questa lista non è in alcun modo conclusiva!

Dal mantenere il tuo sistema immunitario forte per combattere o prevenire il cancro, non c'è motivo di evitare di aggiungere questo straordinario superfood alla tua dieta oggi. Non importa se hai a che fare con uno, molti o addirittura nessuno di questi problemi.

Il solo fattore di prevenzione merita un colpo. Hai usato l'olio di cocco per curare qualcuno di questi? Se sì, qual è stata la tua esperienza? Fateci sapere con i tuoi commenti!

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