Body Fitness con Wii Fit: pro e contro | happilyeverafter-weddings.com

Body Fitness con Wii Fit: pro e contro

Che cosa è adatto a Wii?

È un dispositivo sensibile alla pressione simile alla bilancia su cui ti trovi e che può misurare non solo il peso del lettore, ma anche la distribuzione del peso tra i due piedi e la parte anteriore e posteriore di ciascun piede. Tiene traccia del peso di un giocatore nel tempo e calcola l'indice di massa corporea (BMI). È possibile nominare un certo obiettivo di fitness, cioè una certa quantità di perdita di peso in un determinato periodo di tempo. Wii Fit è anche in grado di mostrare suggerimenti per il fitness, e può tenere traccia delle attività che sono state eseguite al di fuori del gioco Wii Fit come ad esempio camminare o giocare a calcio.

Test del corpo eseguiti facoltativamente prima che il gioco possa dare un auto controllo del fitness del corpo basato sull'equilibrio e la forza del corpo inferiore. I giochi Wii Fit appartengono a una delle quattro categorie: posizioni yoga, esercizi di forza, aerobica e giochi di equilibrio. Esercizi in ogni categoria durano da 1-5 min.

Il Wii Fit tiene traccia non solo del peso e del BMI del giocatore, ma anche della quantità di tempo trascorso e dei risultati, dando punti in base alle prestazioni nei giochi. Quando il giocatore raggiunge un certo livello di prestazioni, o ha trascorso una certa quantità di tempo a giocare, i nuovi giochi e le versioni più impegnative dei vecchi giochi saranno sbloccati. Dopo ogni partita, viene visualizzato l'elenco dei punteggi più alti fino a dieci e il confronto tra i risultati correnti e i punteggi più alti.

Body fitness con vestibilità Wii: Pro

Il Wii Fit è un modo divertente per allenarsi e può essere un modo per tutta la famiglia di divertirsi con gli esercizi insieme. Tutto è centrato sull'equilibrio, quando si usa Wii Fit. Questa idea è che le persone che non hanno una distribuzione uniforme del peso tra la loro gamba sinistra e quella destra, compensano questo in un modo che disallinea la posizione con maggiori rischi per problemi alla schiena e alle articolazioni lungo la strada. Il Wii Fit Balance Board mantiene costantemente i rubinetti sulla distribuzione del peso e fornisce così un modo per migliorare la postura. Wii Fit tiene anche traccia del tuo peso, quindi non è più facile negarlo. E questo è un buon punto di partenza, se vuoi aumentare la tua forma fisica.

I giochi sono divertenti e sorprendentemente stimolanti. I giochi di aerobica includono una divertente corsa attraverso il parco, step aerobica e una sessione di pugilato tra gli altri. I giochi di equilibrio includono la direzione di palloni da calcio virtuali, salto con gli sci, slalom di sci e altri. I giocosi giochi di aerobica e di equilibrio possono essere un ottimo modo per prendere l'abitudine di allenarsi regolarmente e aumentare la forma fisica con Wii Fit.

Le liste dei punteggi più alti possono creare ulteriori incentivi in ​​quanto incoraggiano il tentativo di sovraperformare i risultati precedenti. Possono anche aggiungere un elemento di competizione al gioco di famiglia che funzionerà particolarmente bene per i bambini più grandi e gli adolescenti. Ci sono un sacco di scelte diverse che rendono l'esercizio di un gioco piuttosto che un lavoro di routine, che potrebbe essere un ottimo modo per le persone che sono nuovi al concetto di esercizio fisico regolare e fitness del corpo.

Gli esercizi di yoga e forza muscolare aumentano la forza e la flessibilità del corpo e danno anche una bella sensazione di realizzazione attraverso i punteggi che puoi ottenere e il modo in cui realizzi i tuoi progressi quando puoi improvvisamente fare esercizi che erano impossibili quando hai iniziato.

Body fitness con vestibilità Wii: Contro

Il Wii Fit inizia con una pesatura in base alla quale calcola il BMI e un test di fitness che si basa sull'equilibrio dal quale calcola una "età adatta". Non spiega la scienza alla base di entrambi i punteggi, o alcuni dei problemi ad essi associati.

Il programma di fit Wii ha una vasta gamma di esercizi diversi. Mentre questo può essere un vantaggio, in quanto mantiene il giocatore impegnato in attività sempre nuove, non fornisce un piano per strutturare il programma di allenamento in modo tale da massimizzare l'allenamento. Dal momento che spetta esclusivamente al giocatore scegliere quale esercizio usare, è facile imbrogliare, ad esempio, solo per giocare ai giochi che sono facili per il giocatore specifico invece di cercare di migliorare le prestazioni praticando i giochi più difficili. Poiché Wii Fit non fornisce un mezzo per sviluppare un programma di esercizi strutturati, non è facile per i principianti scegliere esercizi che, se combinati, fornirebbero un allenamento per tutto il corpo senza conoscenze preliminari sull'esercizio che potrebbe essere un ostacolo significativo all'allenamento con Wii in forma rispetto al modo tradizionale in palestra con un personal trainer.

Usare solo un numero molto limitato di giochi di esercizio su base giornaliera può sovraccaricare alcune aree del corpo come ad esempio le ginocchia e causare dolore alle articolazioni e danni di ripetizione (simile alla capacità degli sport Wii di causare la sindrome del tunnel carpale).

Tutti i giochi hanno una durata compresa tra 1 e 5 minuti, dopodiché viene ripristinato il menu dal quale scegliere di ripetere l'esercizio corrente o di selezionarne uno nuovo. Questo può rendere difficile mantenere un costante battito cardiaco elevato che è l'obiettivo di molti programmi di esercizi cardiovascolari. Questo, insieme al fatto che la maggior parte dei giochi sono migliori nell'aumentare il tono muscolare, massimizzare l'allenamento cardiovascolare può essere un ostacolo sulla strada per il fitness con Wii Fit, se il tuo obiettivo principale è la perdita di peso piuttosto che la flessibilità, l'equilibrio e il tono muscolare.

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Gli esercizi di yoga e forza muscolare sono ambientati in una palestra che manca di stimolazione visiva e il personal trainer virtuale manca di personalità. Entrambe queste funzionalità insieme possono contribuire a una deprimente esperienza con queste parti del gioco e molto probabilmente impediscono alle persone che sono nuove nell'esercizio di utilizzare questi giochi.

Il balance board è in grado di funzionare solo con giocatori con peso fino a 330 libbre che impediranno alle persone più pesanti di usarlo come un modo divertente per aumentare la propria forma fisica.

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