Yoga anti-gravità: uscire con gli Yogi aerei | happilyeverafter-weddings.com

Yoga anti-gravità: uscire con gli Yogi aerei

Nessuno sa esattamente quanti anni ha lo yoga. Probabilmente è più antico della religione indù e le sue radici sembrano risalire almeno a 2500 anni fa.

Quante nuove scuole di yoga sono iniziate in quel periodo non è noto.

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Nel New York del 20 ° secolo, tuttavia, è di circa uno ogni diciassette minuti.

Da yoga caldo e power yoga per fluire yoga attraverso ibridi come yogalates e cardioga, è un campo in continua crescita.

Cos'è lo yoga antigravità?

Il più recente per trovare la fama è lo yoga aereo, o lo yoga anti-gravità. Lo yoga aereo è una forma di yoga eseguita in una fionda, ed è davvero una fusione di yoga e una forma di acrobazie, seta aerea o nastri aerei. Questa è una forma di acrobazia costruita attorno ad una larga fionda simile ad un amaca. Lo yoga aereo utilizza una fionda derivata da quella usata nella seta aerea e la combina con posizioni yoga e una prospettiva yoga sull'allenamento. Il suo inventore, Christopher Harrison, è un ex performer aereo e coreografo di Broadway, e lo yoga aereo attinge anche al Pilates e alla ginnastica ritmica.

In molti modi, le lezioni di yoga aeree non sono una sorpresa per coloro che hanno frequentato una lezione di yoga tradizionale. Tendono ad essere di circa un'ora a un'ora e mezza di lunghezza e ad iniziare e terminare con brevi periodi di meditazione, spesso eseguiti sull'amaca. Le amache sono solitamente sospese in modo sicuro dal soffitto, usando lo stesso tipo di gancio da cui sono sospese borse pesanti o anelli ginnici.

Quello che segue è una miscela di asana yoga e movimenti ginnici di base, a volte difficili da distinguere l'uno dall'altro. Le cinghie aeree si prestano a movimenti come "pelle-i-gatti", trasformandoti sottosopra, ma consentono anche alle persone con meno forza della parte superiore del corpo o lesioni preesistenti di eseguire alcune delle inversioni più radicali per le quali lo yoga è famoso. Se non riesci a stare sottosopra, forse puoi appenderti a testa in giù, e lo yoga aereo sta raccogliendo un seguito devoto tra le persone con lesioni alla schiena preesistenti tra cui l'artrite e la scoliosi, che scoprono che essere sospese diminuisce i loro sintomi.

È anche possibile (con l'insegnante giusto) per le persone che usano le sedie a rotelle per utilizzare le tecniche di yoga aeree e le attrezzature per ottenere un movimento al di fuori della sedia. Questo è un grosso problema: sedersi non è un bene per te e se non lo sopporti, il tempo trascorso su una sedia a rotelle può provocare scoliosi, mal di schiena cronico e persino difficoltà a respirare.

L'imbracatura stessa è un'amaca ampia, generalmente ampia come la maggior parte dei partecipanti sono alti. Di solito, viene lasciato arrotolato e trattato come una sorta di corda morbida per gran parte della sessione, e alcuni movimenti saranno familiari alle persone che hanno utilizzato il sistema di sospensione TRX nella loro palestra locale. Tuttavia, quando è srotolato nella sua piena gloria, l'amaca più grande può consentire pose più complesse o sofisticate e ovviamente ha qualche utilità per le persone che vogliono sviluppare più forza di quella che lo yoga tradizionale tende necessariamente a costruire.

Vedi anche: Guida per principianti allo yoga

Alcuni yogi esperti che hanno provato yoga aereo riferiscono che c'è meno enfasi sul respiro di quanto non ci sia durante una lezione di yoga tradizionale, e lo yoga aereo può sembrare più un allenamento, meno come una lezione di yoga trad . Tuttavia, si scambia e si nutre della pratica dello yoga tradizionale: la forza, l'equilibrio e la mobilità che provengono dallo yoga ti aiuteranno a ottenere il massimo dallo yoga aereo e lo yoga aereo contribuirà a migliorare questi attributi.

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